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孩子不长个,竟是这些“东西”在作祟
来源:未知 发表时间:2018-03-31

宝宝拥有高高的个头、健康的体魄,是每个父母最大的心愿。我们都知道,人的身高70%由遗传因素决定,后天因素占30%。但是,在先天因素既定的情况下,还有一些父母的常识性错误在影响着剩下30%的后天因素,进而导致宝宝身高不理想。一起来看看。
 

搞错营养关键点
 
 
在大多数家长眼里,补钙是让孩子长高的最佳方法。然而,光补钙有利于孩子长高吗?其实不然,钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度,与长高没有直接关系。补钙并不能使骨骼变长,哪怕是想让骨骼变粗,也必须借助维生素D转运吸收的“运输”能力,使钙质更容易、更快速地被小肠吸收进入血液并到达骨骼,增加肾小管对钙质的重吸收,减少尿液中钙的排出,使宝宝补进去的钙能够物尽其用。不过,“钙+维生素D”只能保证骨量和骨骼强度,让骨骼横向增加,而身体长高主要是靠四肢的长骨增长,即促进骨骼的纵向生长,这些是要依靠骨骼两端软骨细胞的活性和增值速度,而维生素A恰恰就是作用在这里的,维生素A可以促进长骨骨骺软骨细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高长骨的生长速度,还是刺激生长激素、甲状腺激素的分泌的重要因子,与身高增长密不可分。也就是说维生素A和维生素D各司其职,维生素D负责骨骼原料充足,维生素A负责骨骼生长,二者缺一不可,一旦宝宝缺乏维生素AD,很容易造成骨骼发育迟缓,进而影响身高增长。
  
错过黄金时期

 
不少父母认为,孩子还小,不需要为将来的身高担心,哪怕现在比同龄人矮一点,青春期依然能“窜”成大高个。所以在孩子小时候,会对身高问题疏忽关注。据相关研究数据显示,婴幼儿时期是否进行有效的身高管理,将会对孩子的成年身高造成上下10厘米的差距。如果等到孩子的骨骺已经或者将要闭合时才着急,就很难再有办法纠正身高问题了,将白白错失良机。0-3岁是宝宝生长发育的黄金时期,关注孩子的身高应越早越好,特别是对遗传背景不佳或有身高特殊意愿的宝宝而言,从出生时就应该特别关注,进行针对性的身高干预。
 
   强迫宝宝运动

  
想让宝宝长得高,运动是不可缺少的重要因素。研究表明,适量的运动可以刺激骨骺板和骨骼,促进生长激素的分泌,强化身体的肌肉、骨骼和韧带,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米,身体素质也更具优越性。适当的运动可以帮助宝宝不断生长,而过度的运动则会收到负面效果。因此,运动的过程中应注意适当和适量,不能急于求成,长期过量超负荷运动易造成软骨损伤、肌肉劳损,反而不利于孩子的正常生长发育。从小培养形成健康合理的运动意识,让孩子的锻炼得到应有效果,是父母的必修课之一。

如此看来,关于身高增长这一问题真的不能想当然,常与科学为伴,找出最适合孩子的方法,才能在生长发育的激烈竞争中脱颖而出!